我在现实世界加点修行正文卷209醍醐灌顶，加速修行将资料发给这些习武的红尘友后，陈决又考虑了一下，将删减了后几式改成了发到了自己的亲戚朋友，包括室友群之中。

    完整版的后几式如果跨越着练，容易把自己受伤，前面几式就足够普通人练很长一段时间。有这个时间缓冲，也足够这锻体十式在内部普及与国外形成代差。

    要知道陈决好歹是种花家人，虽然是人间真圣，讲究有教无类，但是私心还是有的。至于发给红尘友的完整版，陈决相信他们也不会私自流传出去。

    王彪率先冒泡出来，他开了特产店以后生意兴隆，经常熬夜加班备货，因此听了陈决的话练了一段时间的八段锦身体确实好了不少。

    这会儿一见陈决又发了个类似锻炼到功法，王彪就来了兴趣。

    陈决：

    王彪：

    正跟女友复合没几个月的程伟：

    正在加班的姜凡：

    佛系的黄哲：

    刚结完婚没多久的舟安平：

    陈决：

    ……

    发完了亲朋好友，回复了不少信息，陈决又想起了之前加的那个民间练家子群，同样给群文件里上传了一份资料。

    群主：

    练功小专家：

    草上飞：

    形意小君：

    书香小波涛：

    巴子拳老何：

    程式八卦阳俊：

    群里炸开了锅，一来是陈决许久不曾冒泡，白漂了群里的功法后，陈决就一直埋头苦练很少出现水群。

    再加上时间一久，刚刚又过完年，许多人都差点忘记了陈决这个会暗劲的大佬。

    现在被陈决这上传的一惊，顿时炸出了不少潜水的。

    而且群里都是会真功夫的民间练家子，大多眼界都可以，看了一眼陈决那编排详细的后顿时觉得不明觉厉，开始在私底下尝试练习起来。

    这删减版的锻体十式易学易精，能根据个人的身体素质和修行境界，不断推进，一上手就能大致测出自己所处的境界在锻体十

    级的哪个等级上。

    很快群里冒泡的人越来越多，在尝试了陈决上传的后各种意见、反馈和好评开始刷屏起来，热闹程度丝毫不亚于群里开办一个线下交流会。

    ……

    将删减版的通过互联网的方式散播了出去，陈决也不知道自己这么做会引起多大的反响，但是总归会为众多普通人的平淡生活增添不一样的色彩。

    至于这后的与，陈决暂时也没有太多的思路，总觉得还有不少的潜力可以挖，就没在修行理论的蓝图上继续填补猜想，而是打算等自身修行境界进一步提升了再回头将一些细节填补上。

    陈决这样想着，就走去了训练场。

    见几十个候选人正在张飞鹏的指导下，各自开展训练，陈决就与张飞鹏打了声招呼：

    数日未见，张飞鹏已经从之前的冲击中稍稍回味了过来，见陈决出现也是面上带着几分僵硬的笑意：

    陈决回道：

    张飞鹏一听，脸皮一抽，当着他这个基地特邀教官的面挖学徒，他觉得陈决太不讲情面了，但是又碍于陈决的实力不好多说，就挤出了几分难看的笑容：

    不过张飞鹏嘴上说着客气，心里却是嘀咕：

    说着陈决就冲远处正对健身器械挥洒着汗水的周刚招了招手，周刚则是一见陈决出现，屁颠屁颠地跑了过来：

    先是见了陈决一拳打爆沙袋，然后轻松拿下大比武，最后又在这基地里见过了陈决一拳打爆最新一代的测力机器后，陈决在周刚心目中的形象早就拔高了无限崇高的地步。

    就跟粉丝追星族见到偶像了一样，见陈决出现就恨不得立马靠上来。

    陈决打量了一下周刚，见这小子训练极为刻苦拼命，浑身涨红的就跟煮熟的虾子一样，也是露出了几分满意之色。

    练武讲究一个，除了心要诚以外，身体也要诚。

    得勤学苦练，不偷女干耍滑才能出真功夫。

    周刚虽然刚得了明劲的诀窍不久，但是对待练功确实是极为刻苦，也难怪李响在见了他以后就打算收他为徒。

    这小子才22岁，如果一直憋着这股劲，日后必成大器。

    不过陈决也不想看周刚浪费时间在打熬气力上，就起了一点继续点拨他的心思。

    周刚想起了之前在驻地楼顶被陈决特训刺激了一下，很快就领悟了的明劲诀窍。

    正是那一次的点拨，让他武功突飞猛进，才在大比武中脱颖而出，这才被基地吸纳了进来成为了三级候选人。

    眼下陈决又要给他开小灶，周刚自然是心中大喜，屁颠屁颠地跟上了陈决的脚步，连走路的姿势都带着点欢呼雀跃的感觉。

    ……

    来到训练场的另一头，陈决先是让周刚休息了一下，随后去训练场的营养品架子上拿了一堆的营养剂和补充矿物质、电解质的功能饮料。

    都是基地内部产品，比外头的功效强不少。

    让周刚吃了点补充了一下之前训练消耗掉的体内，感应到对方身

    上的气血开始趋于平复，陈决便让他站了起来，从锻体第一式开始手把手地教他。

    陈决花了二十多分钟，逐步拆解每个姿势，而且亲自替周刚纠正错误的姿态。

    等周刚将前面三个姿势练顺，摆出第四个姿态后，他的身体便开始不受控制地出现了轻微的肌肉、骨骼颤动，一股酥酥麻麻的感觉传遍了周刚的全身。

    周刚惊呼了一声。

    而陈决则是在旁微微一笑，说了一句：

    周刚一听心中好奇。

    只见陈决双手在身前掐决，密宗大手印连施，的一声气血好似心跳的响动从陈决手印中传出，伴随着口中吐出一声：

    自创的辟谷净身法施展而出，配合着的状态加成效果，以音波共震的方式助长周刚的训练效果。

    原本正摆着锻体第四式，感觉浑身暖洋洋的周刚，一听耳边传来的梵音，脑子顿时一懵，心静气沉，像是进入了某种非常玄妙的顿悟状态。

    而他周身的血液开始加速奔涌，全身的毛孔不断一松一闭，一股白烟热汽从周刚逐渐涨红的全身冒起，整个过程持续了将近十分钟。

    等到陈决梵唱完一套辟谷净身法，一旁正处在高速修行像是吃了十倍经验卷轴的周刚，感觉像是吃了一大盆的***药性刚刚过去了一样，浑身力气一泄，双腿一软，直接瘫倒在了地上。

    周刚这样说道。

    而周刚全身上下的训练服像是刚从水里浸泡过一般，早就被逼出体外的热汽汗渍给浸地完全湿透。他觉得自己就像是跟着大部队背着负重拉练了三天三夜、不眠不休一样，全身上下酸软地连一根手指头都抬不起来。

    第二更送上！

    教化他人也是修行，主角这是观人照己，通过指点旁人来验证自己修行，并不是水

    最近熬夜码字多了，感觉腰酸背痛，好想也来一套这锻体十式，虚的不行~偏锋先下楼做个核酸去，晚上再更一章大的~